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Figuras de Fútbol

Figuras de Fútbol. A lo largo de la historia del fútbol ecuatoriano, muchas son las figuras que han logrado convertirse en leyendas de este deporte. Conoce el top 10 Defense de todos los tiempos: Pedro Alberto Spencer Herrera: El más grande de todos los tiempos. Campeón de la Copa Libertadores en tres ocasiones, 1960, 1961,… Leer más ...

Defense | Blog Fútbol

Las atracciones del fútbol 2015

¡Se acabó la espera, vuelve el fútbol! El torneo que produce alegrías, tristezas, enojos, aplausos… Barcelona, Emelec, Liga de Quito y nueve equipos más inician un campeonato nacional que desde un principio ya cuenta con sorpresas. La novedad más importante y que influencia a todos los hinchas del fútbol es que Gustavo Quinteros, actual DT… Leer más ...

Duerme mejor y vive mejor | Defense Ecuador

Duerme mejor y vive mejor

¿Cuántas horas duermes? Varias investigaciones intentaron demostrar las horas necesarias que necesita el cuerpo humano para reponer sus energías. Si bien es cierto la cantidad es importante, la calidad del sueño es aún más. El trabajo, la práctica de un deporte e incluso los momentos de relax como ver televisión o navegar en nuestro móvil… Leer más ...

Dile no a la sudoración excesiva | Defense Ecuador

Dile no a la sudoración excesiva

Estás en una reunión de amigos, el clima está súper fresco y tú ¿Estás sudando? Si te sientes identificado con esto, entonces este artículo es para ti. La sudoración excesiva es producto de múltiples factores que encienden una alerta, haciéndonos saber que algo no anda bien dentro de nuestro organismo. A continuación te vamos a… Leer más ...

Disfruta sin arrepentimientos | Defense EcuadorEcuador

Disfruta sin arrepentimientos

Una de las preocupaciones más comunes entre los deportistas y amantes del gimnasio es perder el entrenamiento de la semana en una noche de fiesta. Imagínateque tu rutina de entrenamiento extremo en el gimnasio logra reducir esos kilos que tanto molestan. Justo te llama un amigo para invitarte a una fiesta, y piensas que salir… Leer más ...

Aprendiendo a armar maletas | Defense Ecuador

Aprendiendo a armar maletas

A todos nos encanta viajar, disfrutar y conocer nuevos lugares y culturas, pero la hora de empacar lo que nos vamos a llevar, es siempre la parte más incómoda del asunto. Hacer las maletas es un tema que se vuelve complicado y causa un poco de estrés y ansiedad, por esta razón, hoy queremos regalarte… Leer más ...