Alimentos para deportistas | Defense

Alimentos para deportistas

Sabemos que una buena nutrición marca la diferencia en tu rendimiento, ritmo y esfuerzo al momento de ejercitarte, así que no pares de leer y descubre los cinco alimentos indispensables que recomienda Defense para todos los deportistas, ya sean principiantes o de élite. Plátano: es el alimento perfecto antes de empezar cualquier actividad física ya… Leer más ...

Prevén lesiones en el entrenamiento | Defense

Prevén lesiones en el entrenamiento

El ejercicio físico, como la mayoría de actividades, requiere un calentamiento previo y conlleva riesgos. Aunque, que sean parte de la actividad física no quiere decir que no se puedan prevenir. Defense te propone cinco consejos útiles para tomar en cuenta mientras entrenas. Calentamiento previo y enfriamiento muscular: la mayoría de actividades físicas requieren la… Leer más ...