Alimentarse bien previene lesiones | Defense Ecuador

Alimentarse bien previene lesiones

Consejos sobre buenos hábitos alimenticios para prevenir lesiones El 70% de las lesiones no traumáticas se producen durante los primeros 15 minutos de entrenamiento, lo recomendable es tener un correcto calentamiento, considera que el tiempo que destines a calentar es un tiempo ganado y no perdido. La nutrición es un aspecto importante en el rendimiento… Leer más ...