¿Has oído sobre el Crossfit? Te contamos de qué se trata | Defense Ecuador

¿Has oído sobre el Crossfit? Te contamos de qué se trata

El artículo habla sobre el croosfit, sus beneficios, y la diferencia frente a otras rutinas de ejercicios El CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza basado en ejercicios funcionales y variados realizados a alta intensidad para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y… Leer más ...